Merkwaardig bouwsel ...

Vandaag, tijdens onze omzwervingen door Hilversum Zuid, kwamen we dit bouwsel tegen in de Kerkenlanden, vlak bij de Diependaalse Laan.
Het doel van dit geval was ons niet direct duidelijk, maar gelukkig staat er een bord naast, waarop we konden zien dat het een multifunctionele trainer dome betreft, in goed Nederlands dus een oefenkoepel. Verder staan er op dat bord nog allerlei plaatjes van oefeningen die je met, op en in de koepel kunt doen.
Omdat het ding in de openbare ruimte staat, en kennelijk van gemeenschapsgeld is betaald; lees onze belastingcenten, hebben we geprobeerd wat oefeningen te doen. Dat viel niet mee, want vanuit de koepel kan je de plaatjes niet zien. Het bleek echter dat een flink aantal oefeningen ook gewoon op ander plekken gedaan kunnen worden, bij een muurtje of een hek bijvoorbeeld.
We zijn dus weer verder gegaan, naar het basketbalveldje, waar we op onze eigen wijze een potje basketbal gespeeld hebben, d.w.z. compleet met second dribbles, body checks, armklemmen en wat nog meer bruikbaar is.

Volle bak!!

Afgelopen zaterdag was het volle bak. De hele trimgroep was aanwezig, zoals je op deze foto kan zien. Sterker nog, ze pasten niet allemaal op één foto. Maar met enig knip- en plakwerk konden we toch dit overzicht samenstellen. Knap van Gerard van W.: hij houdt twee bakken koffie in zijn twee rechterhanden!

Op dit overzicht ontbreekt Gerard van O.: die maakte de foto's waaruit bovenstaand overzicht is samengesteld. Maar hij is nog wel te zien op de mislukte selfie van Willem Waterpomp hiernaast.

O ja, er is ook nog gesport onder de bezielende leiding van Anna. Lopen door het bos, oefeningen met stokken, en op de parkeerplaats bij Zonnestraal een wat ongereguleerd spel met voornoemde stokken en een bal. Terug bij school ontaardde het voetbal in de kooi in een potje ouderwets kluitjesvoetbal. De score werd uiteindelijk 6-5, geloof ik. Beide partijen claimden de overwinning.

Ochtendgloren ....

Foto: Anna Heinen

Het had afgelopen nacht weer gevroren, maar vanochtend was het prachtig weer. En dus gingen we de hei op, richting de speelweide ter hoogte van de Lijsterbeslaan, genietend van de fraaie omgeving..

Onderweg allerlei oefeningen om op te warmen en de lenigheid te bevorderen, en op het speelveld een spelletje burgbal, waarbij de informele spelregels zoals gebruikelijk met voeten werden getreden.

Terug bij school weer het gebruikelijke potje voetbal in de kooi, waarbij Anna nog een fraai "oudewijvendoelpunt" (althans volgens Willem Waterpomp) scoorde: d.w.z. tussen de benen van Piet zo het doel in. Gezien de leeftijd van Anna hoeft ze zich niets van deze kwalificatie aan te trekken.

Twee koffiedrinkers stonden al op ons te wachten: Wim F. en Dook. Deze laatste was kennelijk verkeerd ingelicht, want hij dacht dat er vandaag een traktatie te halen viel. Helaas: het bleef bij koffie.

Vallende trimgroep?

Nee, de trimgroep staat niet op omvallen! Gelukkig maar.

Toen we vanochtend bij de school aankwamen, wachtte ons een verrassing. Naast Anna zat een ons onbekende dame te wachten, en de vloer van de gymzaal was gevuld met allerlei matten, dik en dun.

Enigszins achterdochtig vroegen we wat de bedoeling was. Anna deelde mee dat Marielle - want zo heette de onbekende dame - vandaag wat oefeningen met ons zou doen in de gymzaal, en dat we dus niet naar buiten zouden gaan.

Vreemd! Toen iedereen er was legde Marielle uit dat ze fysiotherapeute was, en dat ze veel valtrainingen aan ouderen gaf. Wat de doelgroep betrof, zat het dus wel goed. Ook met vallen hebben we inmiddels aardig wat ervaring.

Het blijkt namelijk dat veel ouderen bij een val vaak ernstig letsel oplopen, zoals gebroken polsen, gebroken sleutelbeen, gebroken elleboog en nog zo wat ernstige zaken. Alles veroorzaakt doordat de oudere niet weet hoe hij of zij een val goed kan opvangen.

Daarom leek het Anna en Marielle een goed idee om ons wat valtraining te geven. Toen werden we ook enthousiast voor dit plan.

De oefeningen begonnen heel eenvoudig, zittend op een mat, zoals op de bovenste foto goed te zien is.

Daarna werden de oefeningen steeds verder opgevoerd, eerst achterover vallen op de dikke mat, en tenslotte eindigend met een koprol.

Kortom, een zeer zinvolle training, waar we allemaal tevreden op terugkeken.

Bij de koffie werd nog heel wat nagepraat over deze ochtend. We spraken de hoop uit dat Marielle nog wat vaker kan komen!

Gekooid voetbal!

 Sinds enige weken staat er een heuse voetbalkooi op het schoolplein waar we de ochtend afsluiten met een potje voetbal.

Zo'n kooi heeft ontegenzeggelijk het voordeel dat de bal nooit meer uit gaat, en dat er nooit meer discussie ontstaat over de geldigheid van een doelpunt. Dus ook nooit meer dat Henk H. roept "Telt niet!"

Maar dat is tevens ook een nadeel: de bal blijft continu in het spel, en er is nooit meer een moment rust!

Maar kijk eens naar dat prachtige doelpunt van Feiko!

Been is weer recht!

We hebben allemaal geconstateerd hoe krom het betreffende been was. Maar nu, met de nieuwe prothese, is het weer keurig recht!

Piet is op bezoek geweest in de kliniek en hij schrijft:
"Vanmiddag op bezoek bij hem geweest. Hij lag er monter bij en had weer veel praatjes. Operatie geslaagd, weer recht been, en er was al sprake van dat hij morgen (donderdag) al weer naar huis mag! Revalidatie zal wel lange tijd in beslag nemen."

Een nieuwe knie!

Velen van ons wisten het al lang: een nieuwe knie is wat één van onze leden nodig heeft. Daar hoefde je niet voor gestudeerd te hebben. De knie in kwestie is totaal versleten, en dus wordt er a.s. dinsdag een nieuwe knie geplaatst. Bestaande onderdelen zijn niet meer bruikbaar, en dus wordt het een volledige prothese.

Het bestuur is nog in beraad of er eventueel een bloemetje van af kan. Hangt natuurlijk sterk af van hoe lang het herstel gaat duren. We vertrouwen er op dat dat niet te lang gaat duren!

Veel sterkte en een spoedig herstel toegewenst!