Wel heb ik ooit van mijn
leven! Lees ik in de krant dat wandelen beter is dan hardlopen! Een flinke
wandeling verkleint de kans op hartziekten
effectiever dan hardlopen, als evenveel energie wordt verbruikt. Moet je
dan een korte maar pittige wandeling- of een lange rustige wandeling maken zo
vraag ik me af. Want over dit gegeven rept het krantenbericht niet.
De onderzoekers vergeleken zes
jaar lang de resultaten van ruim 33.000 hardlopers en 15.000 wandelaars tussen
de 18 tot 80 jaar. Waarom zo vraag ik me af het grote verschil in deelnemers
aan het onderzoek? Waarom geen gelijke aantallen deelnemers genomen?
Ja ja, hardlopen brengt de
kans op een hartziekte terug met 4,5 procent, terwijl wandelen 9,3 procent
minder kans op zo'n aandoening geeft. Welke aandoening van het hart bedoelt
men? Bedoelt men een acute hartstilstand
bij (extreme) inspanning? Of heeft men meerdere aandoeningen van het
hart op het oog? Te denken valt aan klepslijtage, de arteriën en andere.
De kans op hoge bloeddruk loopt
bij hardlopen met 4,2 procent terug en 7,2 bij wandelen. In het laatste geval
zal je wel een lieve gezellige vrouw aan je zijde hebben. Maar bij hardlopen
zijn die nog steeds in de minderheid en kan het best wel eens zijn dat je je
zorgen loopt te maken om de thuis verblijvende echtgenote of echtgenoot. En nu
ik dit toch nog even aanstip spreekt het krantenbericht op generlei wijze over
de sexe Hoe was de verdeling bij het onderzoek? Een gelijk aantal vrouwen en
mannen?
Wat heb je nu eigenlijk aan
zo'n flutbericht. Wat is het nut van zo'n bericht? Mensen angstig maken? Mensen
die met passie hun hele leven wekelijks de trimschoenen aantrekken. Er op uit
gaan door bos en veld, de zin ontnemen om het radicaal anders te gaan doen?
Beste mensen blijf gewoon doen wat je altijd al doet. Trek je sporttenue aan en
ga erop uit, geniet van een beetje buitenlucht en de waarnemingen om je heen.
Blijf fijn wekelijks hardlopen of moet ik soms zeggen tegen het hart lopen?
Geniet zo lang het kan.
Wim
